Puasa Maag ???

Apa yang terjadi pada lambung saat puasa ? Setelah sahur, makanan berada dalam lambung selama 4 jam kemudian dikirim ke usus untuk mengalami proses pencernaan selanjutnya.

Jadi seelah 4 jam dari sahur, lambung sudah kosong dan beristirahat sampai berbuka puasa. Walapun tidak ada makanan, asam lambung tetap dihasilkan dan jika berlebihan dapat menyebabkan sakit maag ataupun tukak lambung.

Terjadinya sakit maag saat puasa biasanya merupakan proses adaptasi saluran cerna dengan pola makan yang berubah, karena biasanya 3 kali dalam sehari menjadi 2 kali saja. Produksi asam lambung juga mempunyai siklus yang sama dengan jam makan kita, sehingga berubahnya pola makan akan merubah pola produksi asam lambung. Namun hal ini tidak terjadi serta merta tetapi harus melalui proses adaptasi yang sering menyebabkan timbulnya sakit maag.

Selain itu, sakit maag saat puasa juga dapat dipengaruhi makanan dan minuman saat buka dan sahur. Untuk itu perhatikan menu buka dan sahur seperti hindari makanan yang terlalu pedas, terlalu asam, makanan yang kandungan gasnya tinggi seperti kol, nangka dan ubi, minuman bersoda, alcohol dan kopi.

(Sumber: Kompas,Minggu 7 September 2008 hal.33)