Puasa Maag ???

Apa yang terjadi pada lambung saat puasa ? Setelah sahur, makanan berada dalam lambung selama 4 jam kemudian dikirim ke usus untuk mengalami proses pencernaan selanjutnya.

Jadi seelah 4 jam dari sahur, lambung sudah kosong dan beristirahat sampai berbuka puasa. Walapun tidak ada makanan, asam lambung tetap dihasilkan dan jika berlebihan dapat menyebabkan sakit maag ataupun tukak lambung.

Terjadinya sakit maag saat puasa biasanya merupakan proses adaptasi saluran cerna dengan pola makan yang berubah, karena biasanya 3 kali dalam sehari menjadi 2 kali saja. Produksi asam lambung juga mempunyai siklus yang sama dengan jam makan kita, sehingga berubahnya pola makan akan merubah pola produksi asam lambung. Namun hal ini tidak terjadi serta merta tetapi harus melalui proses adaptasi yang sering menyebabkan timbulnya sakit maag.

Selain itu, sakit maag saat puasa juga dapat dipengaruhi makanan dan minuman saat buka dan sahur. Untuk itu perhatikan menu buka dan sahur seperti hindari makanan yang terlalu pedas, terlalu asam, makanan yang kandungan gasnya tinggi seperti kol, nangka dan ubi, minuman bersoda, alcohol dan kopi.

(Sumber: Kompas,Minggu 7 September 2008 hal.33)

Advertisements

About Kusdiyono

Pada awalnya saya mengajar dan mengabdi pada SMK Negeri 38 Jakarta. Mata pelajaran yang saya ampu adalah Pendidikan Kewarganegaraan (PKN) dan KKPI. Seiring perjalanan waktu, pengabdian saya membuahkan hasil, yakni dengan diangkatnya saya menjadi CPNS dan PNS. Selama di SMK Negeri 38 berbagai tugas tambahan diamanahkan pada saya, antara lain sebagai Kepala Lab Komputer, Kepala Perpustakaan, Pembina OSIS, Waka Kurikulum dan terakhir Waka Kesiswaan, Berbagai macam tugas tambahan tersebut tentu saja tidak diemban secara bersamaan, sangat tidak mungkin. Namun secara rotasi alias bergantian dengan sobat - sobat guru yang lain di 38. Waktu terus berjalan, deru perubahan dunia pendidikan juga demikian, tak terkecuali di SMK Negeri 38 Jakarta. Sayapun merotasi/memutasi diri ke Sekolah baru, tempat baru, yakni SMK Negeri 16 Jakarta, sejak Juli 2016 sampai dengan saat ini. Tidak berbeda dengan di 38, di SMK Negeri 16 saat ini saya diberikan tugas tambahan kembali sebagai Kepala Perpustakaan. Menikmati hidup, tidak "ngoyo", dan berusaha tidak menyakiti siapapun, sebab 1000 teman terlalu sedikit dan satu musuh terlalu dan amat banyak....
This entry was posted in Mau Baca..silahkan klik. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s